Schlaf
“Jeden Abend fühle ich mich hundemüde. Sobald ich jedoch im Bett liege ist es, als ob jemand einen Schalter umlegte, der mich nicht einschlafen lässt. “
Sätze wie diese dürften Menschen mit Schlafproblemen gut bekannt sein und schon startet eine Erkundungstour was denn hilfreich sein könnte. Es werden Schlafstätten ausgependelt, Betten herumgeschoben, Matratzen getauscht, Kaffee vermieden, Milch mit Honig oder Schlaftees getrunken, Hörbücher gekauft, entspannende Musik gehört.
Schon alles Genannte ausprobiert?
Herzlich willkommen in meiner Praxis – einem Ort des “Lobbyismus für den Schlaf”! Hier finden Sie mein (etwas nachhaltigeres) Angebot rund um das Thema Schlaf – vom Erstgespräch über den Pillow Talk bis hin zum Schlafseminar.
Zur Einstimmung eine Kurzgeschichte: Ziemlich schläfrigste Freunde – ein Gespräch mit Tiefgang und Augenzwinkern.
Erstgespräch
oder: Worüber wir reden sollten.
Das Erstgespräch setzt sich als Ziel, die Ursache ihrer Schlafstörung zu finden und erste Schritte zu einem besseren Schlaf einzuleiten.
Inhalt
Oftmals sind weiterführende Termine erforderlich, die im Rahmen von Einzelsitzungen oder einem sogenannten Pillow Talk erfolgen.
In regelmäßigen Abständen biete ich gemeinsam mit Mag.a Gabriele Gruber auch Schlafseminare an, die für Kleingruppen von max. 6 Personen angedacht sind.
Sollte eine weiterführende Untersuchung im Schlaflabor notwendig sein, betreue ich Sie natürlich gerne im Schlaflabor des Neuromed Campus.
Pillow Talk
oder: Schlafen lernen.
“Pillow Talk” nenne ich dieses Format, in dem ich mich gemeinsam mit Ihnen in Form von Einzelgesprächen detailliert dem Thema Schlaf widme.
Diese Einzelgespräche beinhalten neben allgemeinen Informationen zum Thema Schlaf auch den Abbau von etwaigen Fehlvorstellungen, Erklärungsmodelle zu Schlafstörungen, schlafhygienische Tipps in Kombination mit schlafspezifischen Übungen sowie eine Beratung zu medikamentösen Therapieansätzen.
Ziel des Pillow Talk ist es, ein tiefer gehendes Verständnis für die eigene Schlafstörung zu erreichen, um in weiterer Folge ein anhaltende Schlafbesserung zu erzielen.
Schlafseminar
oder: Warum gemeinsames Schäfchen-Zählen
viel effizienter ist
Das Schlafseminar ist eine eineinhalbtägige gemeinsame Veranstaltung mit Mag.a Gabriele Gruber. In einer Kleingruppe von max. 6 Teilnehmer:innen widmen wir uns dabei sehr intensiv dem Thema Schlaf.
Als sehr hilfreich erweist sich unserer Erfahrung nach der Austausch mit anderen Betroffenen während des Seminars sowie das gemeinsame Erarbeiten von Behandlungsansätzen.
Die Teilnahme am Schlafseminar setzt ein ärztliches und psychologisches Gespräch bei uns in der Ordination voraus, wo wir Sie vor dem geplanten Termin gerne kennenlernen möchten und Ihnen bereits einen kleinen Ausblick auf das Seminar geben dürfen.
Seminarort
Praxis Dr. Andreas Kaindlstorfer
und Mag.a Gabriele Gruber
Volksfeststraße 12
4020 Linz
Aktuelle Termine
Kosten
340 Euro inkl. Pausengetränke